Hoe Kan Je Bevalling Opwekken: Een Gids Naar Een Snellere Geboorte.

Hoe kan je bevalling opwekken: Alles wat je moet weten

Wat is bevalling opwekken?

Bevalling opwekken verwijst naar het stimuleren van de bevalling voordat deze op natuurlijke wijze begint. Vrouwen kiezen er soms voor om hun bevalling op te wekken om verschillende redenen, zoals het bereiken van de volledige zwangerschapsduur, het verminderen van ongemak tijdens de laatste weken van de zwangerschap, of het vermijden van een medische ingreep. Het is belangrijk om te onthouden dat de bevalling opwekken alleen moet worden overwogen na overleg met een arts of verloskundige.

Wat te doen als je de bevalling wilt opwekken?

Als je ervoor kiest om je bevalling op te wekken, zijn er verschillende stappen die je kunt nemen. Het is echter essentieel om eerst met je zorgverlener te praten om ervoor te zorgen dat het veilig is en dat je de juiste opties kiest. Hier zijn enkele mogelijke stappen die je kunt overwegen:

1. Overleg met je arts of verloskundige: Praat met je zorgverlener over je wens om je bevalling op te wekken. Ze kunnen je adviseren over de beste aanpak en eventuele risico’s.
2. Natuurlijke methoden proberen: Er zijn verschillende natuurlijke methoden die kunnen helpen bij het opwekken van weeën. Deze omvatten onder andere het stimuleren van de tepels, het consumeren van bepaalde voedingsmiddelen en kruiden, en het uitvoeren van specifieke oefeningen of massagetechnieken. Het is belangrijk om voorzichtig te zijn bij het uitproberen van deze methoden en ze alleen te proberen na overleg met een professional.
3. Medische behandelingen overwegen: Als natuurlijke methoden niet effectief zijn, kan je arts of verloskundige medische behandelingen voorstellen om de bevalling op te wekken. Deze kunnen onder andere het gebruik van medicijnen, zoals misoprostol, bevatten. Het is belangrijk om de mogelijke risico’s en bijwerkingen van deze behandelingen te begrijpen voordat je een beslissing neemt.
4. Voorbereiden op de bevalling: Ongeacht of je ervoor kiest om de bevalling op te wekken of niet, is het belangrijk om je voor te bereiden op de bevalling. Dit omvat het opstellen van een geboorteplan, het leren van ademhalingstechnieken en het creëren van een comfortabele omgeving voor de bevalling.

Natuurlijke methoden om weeën op te wekken

Er zijn verschillende natuurlijke methoden die je kunt proberen om weeën op te wekken. Hoewel er geen garantie is dat ze succesvol zullen zijn, hebben sommige vrouwen positieve ervaringen gehad. Hier zijn 10 natuurlijke methoden die je kunt overwegen:

1. Zelf tepels stimuleren: Het stimuleren van de tepels kan de afgifte van het hormoon oxytocine bevorderen, wat weeën kan opwekken.
2. Voetreflexologie: Er zijn bepaalde punten op de voeten die worden geassocieerd met de bevalling. Het masseren of druk uitoefenen op deze punten kan mogelijk de bevalling op gang brengen.
3. Acupunctuur of acupressuur: Deze oude Chinese geneeskundige technieken kunnen helpen bij het stimuleren van de bevalling door het stimuleren van specifieke punten op het lichaam.
4. Beweging en activiteit: Fysieke activiteit kan helpen om de bevalling op gang te brengen. Probeer bijvoorbeeld een wandeling te maken of andere lichte oefeningen te doen.
5. Frambozenbladthee: Het drinken van frambozenbladthee kan de bevalling bevorderen doordat het de baarmoeder helpt ontspannen en samentrekken.
6. Ontspanningstechnieken: Stress en spanning kunnen de bevalling vertragen. Probeer ontspanningstechnieken zoals meditatie, ademhalingsoefeningen of een warm bad om te helpen ontspannen en de bevalling op gang te brengen.
7. Eten van dadels: Het eten van dadels kan de bevalling helpen bevorderen vanwege de aanwezigheid van bepaalde voedingsstoffen die samentrekkingen kunnen stimuleren.
8. Seizoenskruiden: Bepaalde kruiden, zoals kruidnagel, kaneel en anijs, kunnen de bevalling helpen opwekken. Je moet echter voorzichtig zijn bij het nemen van kruiden en ervoor zorgen dat je ze veilig gebruikt.
9. Warm water: Een warm bad of douche kan helpen ontspannen en de bevalling opwekken. Het warme water kan de bloedcirculatie verbeteren en samentrekkingen stimuleren.
10. Intimiteit: Seksuele activiteit kan de bevalling ook opwekken. Het vrijgeven van prostaglandines tijdens seks kan helpen bij het verzachten en openen van de baarmoederhals.

Acupunctuur en acupressuur voor het opwekken van de bevalling

Acupunctuur en acupressuur zijn traditionele Chinese geneeskundige technieken die kunnen worden gebruikt om de bevalling op te wekken. Deze technieken zijn gebaseerd op het idee dat er bepaalde energiebanen door het lichaam lopen en dat het stimuleren van specifieke punten op deze banen helpt om de natuurlijke balans te herstellen. Bij het opwekken van de bevalling zijn er bepaalde punten die worden gestimuleerd om de baarmoedercontracties te bevorderen.

Bij acupunctuur wordt een dunne naald ingebracht op specifieke punten van het lichaam. Deze naalden blijven meestal ongeveer 20-30 minuten zitten en worden vervolgens verwijderd. Acupressuur is vergelijkbaar, maar in plaats van naalden worden de punten gemasseerd of stevig ingedrukt.

Hoewel er anekdotisch bewijs is dat acupunctuur en acupressuur kunnen helpen bij het opwekken van de bevalling, is er geen wetenschappelijk bewijs om deze beweringen te ondersteunen. Het is altijd belangrijk om met een professional te praten voordat je deze technieken probeert.

Massage en beweging om weeën op te wekken

Massage en beweging kunnen beide helpen bij het opwekken van weeën door de bloedcirculatie te verbeteren en het vrijkomen van oxytocine te stimuleren. Hier zijn enkele specifieke massagetechnieken en bewegingen die je kunt proberen:

• Lichte buikmassage: Masseer voorzichtig je buik in cirkelvormige bewegingen om de bloedstroom naar dit gebied te verhogen.
• Rugmassage: Vraag je partner om je rug te masseren, vooral het gebied boven je onderrug, waar de baarmoeder zich bevindt. Dit kan helpen om samentrekkingen te stimuleren.
• Pelvic tilt: Ga op handen en knieën zitten en kantel je bekken naar voren en naar achteren. Dit kan helpen om de druk op je baarmoederhals te verhogen en samentrekkingen te stimuleren.
• Waggelen: Maak wandelingen waarbij je heupen en bekken van links naar rechts wiegen. Deze zijwaartse bewegingen kunnen de bevalling op gang brengen.
• Trappen lopen: Het naar beneden lopen van trappen kan ook helpen om de bevalling op te wekken. De zwaartekracht en het bewegen van de heupen tijdens het traplopen kunnen samentrekkingen bevorderen.

Voeding en kruiden die de bevalling kunnen opwekken

Er zijn bepaalde voedingsmiddelen en kruiden die bekend staan om hun vermogen om weeën op te wekken. Hier zijn enkele voorbeelden:

• Dadels: Dadels bevatten prostaglandines, die kunnen bijdragen aan het samentrekken van de baarmoeder. Het eten van dadels aan het einde van de zwangerschap kan helpen om de bevalling op te wekken.
• Ananas: Ananas bevat het enzym bromelaïne, dat kan helpen bij het verzachten van de baarmoederhals en het bevorderen van samentrekkingen.
• Sterke kruiden: Sommige kruiden, zoals basilicum, oregano, cayennepeper en kurkuma, kunnen helpen bij het opwekken van samentrekkingen. Het is belangrijk om voorzichtig te zijn en alleen kleine hoeveelheden van deze kruiden te gebruiken.
• Pittig eten: Het eten van pittig voedsel kan samentrekkingen bevorderen door het stimuleren van de spijsvertering en het verhogen van de bloedtoevoer

Als je lichaam klaar is voor de weeën, kan een orgasme de bevalling opwekken (eerder in de zwangerschap hoef je daar niet bang voor te zijn). Ook zoenen, knuffelen en het strelen of masseren van je tepels kan helpen. In sperma zit het hormoon prostaglandine, dat zorgt voor het verweken van de baarmoedermond.Maar als de baarmoedermond open is, is er ruimte om met die vingers de vliezen los te woelen van de baarmoeder. Hierdoor maakt je lijf het hormoon prostaglandine aan waardoor de baarmoedermond verder ‘rijpt’. Je bevalling kan zo binnen 48 uur op gang komen.Medicijnen slikken om voor ontsluiting te zorgen

Het medicijn heet misoprostol. Dit zorgt ervoor dat je baarmoedermond zacht wordt en open gaat staan. Na 4 uur onderzoekt de verloskundige of gynaecoloog of je baarmoedermond open en zacht genoeg is. Soms is het nodig om een paar keer medicijnen te slikken.

Kan Vingeren Bevalling Opwekken?

Hoe Kan Je Ontsluiting Opwekken?

Wat Zorgt Ervoor Dat De Bevalling Begint?

Hoe Zorg Je Voor Een Snelle Bevalling?

Delen 38 hoe kan je bevalling opwekken